Мы привыкли думать о еде как о способе контролировать вес, уровень сахара или состояние кожи. Но всё больше исследований показывают: рацион может влиять и на наше эмоциональное состояние. Не случайно сегодня о связи кишечника, мозга и настроения говорят не только нутрициологи, но и психиатры. В клинике натуральной медицины Prakriti Shakti в Керале питание рассматривают не как строгую диету, а как часть системы, которая помогает организму лучше справляться со стрессом, усталостью и эмоциональными перегрузками. И хотя депрессию нельзя свести к «неправильной еде», некоторые пищевые привычки действительно связаны с более высоким риском тревоги и подавленного настроения. Современные исследования показывают, что люди, чей … Читать далее Еда для хорошего настроения: продукты, которые помогут поддержать психическое здоровье